Batwitchs - Harrypotter World

So machen Sie Frauen im Bett glücklich

October 4, 2019 / Christine

Was wünschen sich Frauen im Bett? Den perfekten Liebhaber natürlich. Dieser Anspruch stellt die Männerwelt vor eine enorme Herausforderung. Immerhin haben die Damen von heute nicht nur einen Anspruch im Bereich Körperpflege und Behaarung, sondern die Ladies wollen einen ausdauernden Mann. Ein Problem für viele Herren, denn mit der Ausdauer kommt auch der verzögerte Orgasmus. Männer, die zu früh im Bett fertig sind, scheinen den Frauen ein echter Dorn im Auge zu sein. Liebe Männerwelt, die Rettung naht. Wir verraten den Herren, wie sie im Bett länger durchhalten können, damit auch die Frau voll auf ihre Kosten kommt.

Vorzeitiger Samenerguss: Warum geht es den Männern so

Wollen auch Sie der liebsten eine unvergessliche Nacht bescheren, dann wollen Sie sicherlich nicht an einem vorzeitigen Samenerguss leiden. Doch warum ist das so? Welche Gründe sprechen für den vorzeitigen Samenerguss. Dafür gibt es ganz unterschiedliche Ursachen, die Männer und Frauen gleichermaßen kennen sollten. Denn leider ist es oftmals so, dass Frauen die Herren unter Druck setzen und das oft sogar nicht mal mit Absicht, denn jeder möchte beim Sex nun mal auf seine Kosten kommen. Trotzdem keine gute Grundlage, wenn es um den guten Sex in einer Beziehung geht. Dieser Druck reicht oftmals aus, dass die Lust selbst darunter leidet. Bei solchen Anliegen spielt im Übrigen auch die Impotenz oft eine wichtige Rolle. Nun sollten Männer aber keine Angst bekommen. In den wenigsten Fällen ist die vorzeitige Ejakulation krankhaft. Zu hoher Druck oder einfach zu viel sexuelle Lust können die Ursachen sein.

Wie kann er länger?

Ein vorzeitiger Samenerguss hat nichts damit zu tun, dass der Mann schlecht im Bett ist. Es sind oftmals die kleinen Dinge, die man bei einem vorzeitigen Samenerguss berücksichtigen muss. Damit der Spaß im Bett nicht zu schnell endet wollen wir hilfreiche Tipps zum länger Durchhalten im Bett geben.

Es gibt für die Männer dieser Welt einige Sofortmaßnahmen. Diese sind vor allem dann sinnvoll, wenn es mal wieder akut wird.

Die Bewegungen anpassen: Wichtig ist bei einer Verhinderung des zu frühen Kommens die Bewegungen anzupassen. Zu schnelle Bewegungen sind nicht zu empfehlen. Außerdem mögen die Frauen es langsamer oft sogar lieber.
Pausen machen: Ja, auch Männer brauchen Pausen. Deswegen sollte eine kleine Spielpause durchaus hilfreich sein.
Besser Atmen: Die meisten Männer atmen beim Sex schnell und flach. Doch das führt zu einem schnellen Ende. Um auch beim Sex besser die Kontrolle zu bewahren, sollten lange und tiefe Atemzüge erfolgen.

Neben den klassischen Sofortmaßnahmen kann man auch einige längerfristige Übungen nutzen. Diese wollen wir im Abschnitt danach nun gerne ansprechen.

Was kann ich tun, um länger zu können?

Frauen sind beim Sex eindeutig im Vorteil. Sie können nicht nur länger, sondern auch öfter und somit mehrmals hintereinander. Und genau da liegt der Knackpunkt der meisten Beziehungen. Aber auch als Mann kann man die Länge trainieren. Auch dazu haben wir Tipps für den modernen Mann.

Masturbation soll helfen: Man kann es kaum glauben, doch das ist die Freikarte für alle Männer. Wer regelmäßig masturbiert, kann davon ausgehen das er seine Ausdauer verbessern kann. Der Körper kann dabei trainiert werden, den Orgasmus hinauszuzögern.
Potenztraining: Dabei ist nicht die Masturbation gemeint, sondern der Muskel, der für die Potenz mit verantwortlich ist. Der sogenannte PC Muskel wird dabei angesprochen. Dieser Muskel sitzt beim Mann im Becken. Er lässt sich bewusst zusammenziehen, um beispielsweise das Urinieren anzuhalten. Das Gleiche geht auch beim Samenerguss.
Meditation: Die Meditation kann helfen seine innere Mitte zu finden. Mit dieser Ruhe kann jeder Mann geschwind die eigene Kontrolle erlangen und den eigenen Höhepunkt etwas hinauszögern.

Natürlich lassen sich auch einige Medikamente im Netz finden. Diese sind vor allem im Potenzbereich ansässig und können den frühzeitigen Samenerguss verhindern. Sie sollten jedoch auf die Qualität dieser Potenzmittel achten und auf eine deutsche Herstellung. Wichtig zu wissen ist allerdings, dass hier nicht alles Gold ist, was glänzt. Viele dieser Mittel versprechen den besten Sex des Lebens, dabei handelt es sich nur um Placeboprodukte ohne jegliche Wirkung.

Gesund durch den Sommer – was tun bei hohen Temperaturen?

July 2, 2019 / Christine

Alle Jahre wieder zieht der Sommer ins Lande und überrascht immer mal wieder mit hohen Temperaturen, die zwar sehr angenehm sind, wenn man den ganzen Tag am Strand liegen oder auf den Bergen die Freiheit genießen kann.

Muss man arbeiten, dann sind solche hohen Temperaturen sehr belastend – nicht nur für die Menschen, sondern auch für die Tiere und Pflanzen.

Wie geht man am besten mit solchen Temperaturen um?

Dadurch, dass wir es in unseren Breitengraden nicht gewohnt sind, dass die Temperaturen so hoch sind, ist es für die meisten sehr schwierig mit der Hitzewelle umzugehen.

Was sollte man beachten:

Bei sehr hohen Temperaturen ist es wichtig sehr viel zu trinken, vor allem Wasser oder ungesüßte Teesorten. Normalerweise empfiehlt sich eine Menge von mindestens zwei Litern (die Menge ist aber von Mensch zu Mensch unterschiedlich).
Natürlich sollte man auch regelmäßig Nahrung zu sich nehmen. Dadurch, dass die meisten Menschen bei hohen Temperaturen grundsätzlich weniger Hunger haben, eignen sich vor allem leichte Gerichte am besten: Salate, frisches Obst und Gemüse. Vor allem auch wasserhaltige Obst- und Gemüsesorten wie Gurke, Wassermelone, Tomate sind perfekt für heiße Tage. Wichtig ist, dass man sich nicht zu essen zwingt, wenn man wirklich keinen Hunger hat.
Sport kann man in den frühen Morgen- oder Abendstunden machen. Vor allem Joggen, Radfahren oder ähnliches sollte man nicht in der prallen Mittagssonne machen. Geht man ins Schwimmbad, in das Fitnesscenter oder auch in die Kletterhalle kann man auch untertags reingehen (da es dort meist kühler ist).
Ist man draußen, sollte man auf jeden Schutzkleidung Vor allem der Kopf sollte vor der Sonne geschützt werden, da sonst die Gefahr eines Sonnenstichs oder Hitzschlags besteht.
Kinder und ältere Menschen sowie jene, die unter der Hitze leiden, sollten sich untertags in gekühlten Räumen aufhalten oder im Schatten. Wenn man sich für einen Ventilator oder eine Klimaanlage interessiert, kann man sich darüber im Internet oder im Elektrogeschäft vor Ort informieren. Kennt man sich nicht richtig aus, helfen gute Websites mit sinnvollen Vergleichen wie beispielsweise homeandsmart zwischen der großen Auswahl zu wählen. Dieses Vergleichsportal gibt einen guten Einblick über die unterschiedlichen Ventilatoren und informiert auch über die speziellen Eigenschaften der Geräte.

Hochleistungssportler sollten sich unbedingt bewusst sein, dass man durch das Schwitzen sehr viele Nährstoffe verliert. Deshalb ist es wichtig, dass sie mineralstoffreiches Wasser trinken.

Gesundheitsprobleme und die Hitze!

Menschen, die unter chronischen Krankheiten leiden, müssen natürlich nochmals besser auf ihr Wohlbefinden während der heißen Tage achten.

Hat man z.B. Nierenprobleme sollte man mit dem Arzt die Wassermenge, die man trinkt, absprechen.

Vor allem auch für Menschen, die Herzprobleme haben, können diese heißen Tage zur Qual werden. Meist leiden sie unter erhöhter Müdigkeit, Schlappheit und Konzentrationsstörungen – es kann sogar bis zu Herzrhythmusstörungen kommen. Von Ärzten wird empfohlen, dass sie zwingend auf eine ausreichende Wasserzufuhr achten, auch jene Menschen, die normalerweise wegen einer Herzschwäche nicht so viel trinken dürfen. Man sollte auf Getränke achten, die nicht zu kalt sind und die Trinkmenge sollte etwa bei 2 Litern liegen. Bei Fragen kann man dies einfach mit dem Arzt oder Heilpraktiker absprechen. Sie sollten unbedingt auf Alkohol verzichten und stattdessen auf Wasser oder gut verdünnte Fruchtsäfte zurückgreifen.

Will man Sport machen, sollte man das unbedingt in kühlere Waldgebiete oder in schattige Parkanlagen verlegen – man muss keinesfalls auf Sport verzichten, nur sollte man viel Wert auf Schatten und kühlere Orte legen.

Beim Essen ist es wichtig, sich möglichst mit einfachen und sehr leichten Gerichten zu ernähren. Die mediterrane Kost mit viel Salat, Gemüse und Obst eignet sich hervorragend.

Mehr Infos zu Herzinsuffizienz: http://www.batwitchs-harrypotter-world.de/was-gibt-es-uber-kongestive-herzinsuffizienz-zu-wissen/

Fazit!

Die Sommerhitze kann echt sehr schön sein und man kann sehr viel Vitamin D tanken sowie sich richtig aufheizen.

Dennoch sollte man bestimmte Dinge beachten: Viel trinken, leichte Kost und sich im Schatten aufhalten.

Und falls es mal ganz zu heiß sein sollte, kann man auch einen Filmenachmittag mit den spannenden Harry-Potter-Filmen einplanen.

Magisch – die Häuser aus Harry Potter

June 23, 2019 / Christine

Harry Potter zählt zu den erfolgreichsten Werken der modernen Literatur und Filmindustrie. Die Romane von J. K. Rowling mit dem gleichnamigen Protagonisten haben eine riesige Fanbase auf der ganzen Welt, die natürlich alles über ihre Helden und die Welt der Magie wissen wollen. Dazu zählen natürlich auch die Harry Potter Häuser Farben. Die Häuser aus der magischen Welt repräsentieren nämlich bestimmte Gruppen und bestimmte Werte. Fans und Außenstehen ist ein Haus ganz besonders bekannt, nämlich das Haus Gryffindor. Zu diesem gehört der Protagonist Harry. Dieses wird durch die Farben Rot und Gold kenntlich gemacht.

Gryffindor steht für Mut, Entschlossenheit und Tapferkeit, was sich auch im Löwen auf dem Wappen widerspiegelt. Das nächste Haus beherbergt die Hufflepuffs, deren Hausfarben Schwarz und Gelb sind. Ihre Bewohner zeichnen sich durch Fleiß, Treue, Hilfsbereitschaft und einen ausgeprägten Gerechtigkeitssinn aus. Ihr Wappenzeichen ist ein schwarzer Dachs, der auf gelben Hintergrund zu finden ist. Lord Voldemort, der für seine dunklen Zauber bekannt ist, ist dem Haus Slytherin zuzuordnen. Farblich erkennt man das Haus an seiner silbernen und grünen Farbe. Auch das Wappen mit der silbernen Schlange auf grünem Hintergrund ist in diesen Farben gehalten. Das Haus steht für Stolz, großen Ehrgeiz, aber auch für eine gewisse Gerissenheit.

Zu guter Letzt noch das letzte Haus. Nach Ravenclaw kommen nur die begabtesten Schüler Hogwarts. Erkennen kann man das Haus an den Farben Bronze und Blau. Das Wappentier ist der bronzene Adler, der auf blauem Hintergrund residiert. Wie zu erwarten steht das Haus für Intelligenz, Weisheit und Lehrsamkeit. Vier Häuser mit sehr unterschiedlichen Eigenschaften. Kein Wunder also, dass sich Fans gerne selbst einem bestimmten Haus zuordnen. Die Farben machen es dann auch einfach sich direkt auf Conventions, Messen und Treffen zu erkennen. Oder auch im Alltag mit ganz verdeckt gewählten Farbelementen.

Was gibt es über kongestive Herzinsuffizienz zu wissen?

May 21, 2019 / Christine

Herzinsuffizienz ist ein Zustand, bei dem das Herz nicht so gut Blut pumpt, wie es sollte. Sie kann auftreten, wenn der Herzmuskel zu schwach ist, oder wenn ein anderer Defekt ihn daran hindert, das Blut richtig zu zirkulieren.

Die kongestive Herzinsuffizienz (CHF) untergräbt die Aufgabe des Herzens, Blut durch den Körper zu pumpen. Mit der Zeit führt dieses Versagen dazu, dass die Organe weniger Blut erhalten.

In diesem Artikel untersuchen wir, wie sich der CHF im Laufe der Zeit entwickelt und wie die Aussichten für Menschen mit dieser Erkrankung sind. Wir untersuchen auch die Ursachen, Symptome und Behandlungsmöglichkeiten.

Stufen

Bluthochdruck, hoher Cholesterinspiegel und Fettleibigkeit sind Risikofaktoren für den CHF.

Es gibt vier verschiedene Stadien der Herzinsuffizienz: A, B, C und D.

Der Übergang in die nächste Phase ist mit einer Verringerung der Überlebensraten für 5 Jahre verbunden.

Stufe A

Hohes Risiko der Entwicklung von HF aufgrund anderer Bedingungen, die stark mit der Entwicklung von HF verbunden sind.

Beispiele für diese Erkrankungen sind chronischer Bluthochdruck, Diabetes und koronare Herzkrankheiten.

Menschen in dieser Phase haben keine Probleme mit der Struktur des Herzens oder der Funktionsweise ihres Herzens. Sie werden auch nie Anzeichen oder Symptome von HF gezeigt haben.

Stufe B

Die Menschen in diesem Stadium werden eine strukturelle Herzerkrankung entwickelt haben, die stark mit der Entwicklung von HF verbunden ist. Dazu gehört auch eine vergrößerte linke Herzkammer oder ein Herzinfarkt.

Allerdings werden die Menschen in diesem Stadium noch nie Anzeichen oder Symptome von HF gezeigt haben.

Stufe C

Menschen in diesem Stadium werden Symptome von HF zeigen oder gezeigt haben, die mit einer zugrunde liegenden strukturellen Herzerkrankung verbunden sind.

Diese Kategorie umfasst diejenigen, die Müdigkeit oder Atembeschwerden aufgrund von Problemen mit der Kontraktion der linken Herzkammer haben. Dazu gehören auch Menschen, die keine Symptome mehr zeigen, sich aber derzeit wegen früherer Symptome von HF in Behandlung befinden.

Stufe D

Menschen in diesem Stadium haben eine fortgeschrittene strukturelle Herzerkrankung und zeigen signifikante Symptome von HF, auch wenn sie in Ruhe sind.

Diese Phase ist sehr ernst und erfordert eine spezielle Behandlung, wie z.B. mechanische Kreislaufunterstützung, kontinuierliche inotrope Infusion, Herztransplantation oder Hospizpflege.

Typen
Die häufigste Form des CHF ist der linksseitige CHF, der auftritt, wenn die linke Herzkammer des Herzens kein Blut effektiv in den Rest des Körpers pumpen kann. Dies kann dazu führen, dass sich Flüssigkeit in der Lunge ansammelt und die Atmung im Laufe der Zeit erschwert wird.

Es gibt zwei Arten von linksseitiger Herzinsuffizienz:

Systolische Herzinsuffizienz, wenn sich die linke Herzkammer nicht normal zusammenziehen kann, was die Fähigkeit des Herzens einschränkt, Blut in den Rest des Körpers zu pumpen.
Diastolisches Versagen, wenn sich der Muskel in der linken Herzkammer versteift. Wenn sich der Muskel nicht entspannen kann, kann sich die Herzkammer zwischen den Herzschlägen nicht vollständig mit Blut füllen.
Rechtsseitiger CHF ist weniger verbreitet. Es passiert, wenn die rechte Herzkammer nicht so effektiv Blut in die Lunge pumpen kann. Dies kann dazu führen, dass sich das Blut in den Blutgefäßen zurückzieht, was zu Flüssigkeitseinlagerungen in den Unterschenkeln und Armen, im Bauchraum und anderen Organen führen kann.

Eine Person kann gleichzeitig links- und rechtsseitige CHF haben. Der CHF beginnt jedoch in der Regel auf der linken Seite und breitet sich auf der rechten Seite aus, wenn er unbehandelt bleibt.

Das Herz: Alles, was Sie wissen müssen

May 18, 2019 / Christine

Unser Herz schlägt 100.000 Mal am Tag und drückt alle 24 Stunden 5.000 Gallonen Blut durch unseren Körper. Es liefert sauerstoff- und nährstoffreiches Blut an unser Gewebe und transportiert Abfälle ab. Hier erklären wir, wie dieses erstaunliche Organ diese lebenswichtige Arbeit verrichtet.

Das Herz ist ein muskulöses Organ, das etwa so groß ist wie eine geschlossene Faust. Es liegt in der Brust, leicht links von der Mitte.

Wenn sich das Herz zusammenzieht, pumpt es Blut durch den Körper. Es transportiert sauerstoffarmes Blut in die Lunge, wo es sich mit Sauerstoff auflädt und Kohlendioxid, ein Abfallprodukt des Stoffwechsels, abbaut.

Die Kombination von Herz, Blut und Blutgefäßen wird als Kreislauf bezeichnet. Ein durchschnittlicher Mensch hat etwa 5 Liter (8 Pints) Blut, das ständig durch den Körper gepumpt wird.

In diesem Artikel erklären wir die Struktur des Herzens, wie es Blut durch den Körper pumpt, und das elektrische System, das es steuert.

Grundlegende Anatomie des Herzens

Das Herz besteht aus vier Kammern:

Atrien: die beiden oberen Kammern (sie erhalten Blut).
Ventrikel: die beiden unteren Kammern (sie leiten Blut ab).

Die linken Vorhöfe und die linke Herzkammer sind von den rechten Vorhöfen und der rechten Herzkammer durch eine Muskelwand, das Septum, getrennt.

Die Herzwand besteht aus drei Gewebeschichten:

Epikard – Schutzschicht, meist aus Bindegewebe.
Myokard – die Herzmuskulatur.
Endokard – füllt das Innere des Herzens aus und schützt die Ventile und Kammern.

Diese Schichten sind mit einer dünnen Schutzschicht bedeckt, dem Perikard.

Wie das Herz funktioniert

Das Herz kontrahiert mit unterschiedlichen Raten, abhängig von vielen Faktoren. Im Ruhezustand kann er etwa 60 mal pro Minute schlagen, aber er kann auf 100 Schläge pro Minute oder mehr ansteigen. Bewegung, Emotionen, Fieber, Krankheiten und einige Medikamente können die Herzfrequenz beeinflussen. Für weitere Informationen darüber, was “normal” ist, lesen Sie diesen Artikel.

Die linke und rechte Seite des Herzens arbeiten im Einklang. Die rechte Seite des Herzens empfängt sauerstoffarmes Blut und sendet es an die Lunge; die linke Seite des Herzens empfängt Blut aus der Lunge und pumpt es in den Rest des Körpers.

Die Vorhöfe und Ventrikel ziehen sich zusammen und entspannen sich wiederum, wodurch ein rhythmischer Herzschlag entsteht.

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Heart gif <br>Image credit: DrJanaOfficial, 2016</br>

Rechte Seite

Das rechte Atrium erhält sauerstoffarmes Blut aus dem Körper durch Venen, die als obere und untere Hohlvene bezeichnet werden (die größten Venen im Körper).
Der rechte Vorhof zieht sich zusammen und das Blut geht in die rechte Herzkammer über.
Sobald die rechte Herzkammer voll ist, zieht sie sich zusammen und pumpt das Blut über die Lungenarterie in die Lunge, wo sie Sauerstoff aufnimmt und Kohlendioxid abgibt.

Linke Seite

Frisch mit Sauerstoff angereichertes Blut kehrt über die Lungenvene in den linken Vorhof zurück.
Das linke Atrium zieht sich zusammen und drückt das Blut in die linke Herzkammer.
Sobald die linke Herzkammer voll ist, zieht sie sich zusammen und drückt das Blut über die Aorta zurück in den Körper.

Jeder Herzschlag kann in zwei Teile geteilt werden:

Diastole: Die Atrien und Ventrikel entspannen sich und füllen sich mit Blut.

Systole: der Vorhof kontrahiert (atriale Systole) und drückt Blut in die Herzkammern; dann, wenn sich die Vorhöfe zu entspannen beginnen, kontrahieren die Herzkammern (ventrikuläre Systole) und pumpen Blut aus dem Herzen.

Wenn Blut durch die Lungenarterie in die Lunge gelangt, wandert es durch winzige Kapillaren auf der Oberfläche der Lungenalveolen (Luftsäcke). Sauerstoff gelangt in die Kapillaren, und Kohlendioxid gelangt von den Kapillaren in die Luftsäcke, wo es in die Atmosphäre ausgeatmet wird.

Auch die Herzmuskulatur muss sauerstoffreiches Blut aufnehmen. Sie werden von den Koronararterien auf der Herzoberfläche gespeist.

Wo Blut in der Nähe der Körperoberfläche fließt, wie z.B. am Handgelenk oder am Hals, ist es möglich, Ihren Puls zu spüren; dies ist der Ansturm von Blut, während es vom Herzen durch den Körper gepumpt wird. Wenn Sie Ihren eigenen Puls messen möchten, erklärt dieser Artikel wie.

Die Ventile

Das Herz hat vier Ventile, die dazu beitragen, dass das Blut nur in eine Richtung fließt:

Aortenklappe: zwischen dem linken Ventrikel und der Aorta.

Mitralklappe: zwischen dem linken Vorhof und der linken Herzkammer.

Pulmonalklappe: zwischen der rechten Herzkammer und der Lungenarterie.

Trikuspidalklappe: zwischen dem rechten Vorhof und der rechten Herzkammer.

Die meisten Menschen sind mit dem Klang eines menschlichen Herzschlags vertraut. Es wird oft als “lub-DUB”-Klang bezeichnet. Der “lub”-Geräusch wird durch das Schließen der Trikuspidalklappen und Mitralklappen erzeugt, der “DUB”-Geräusch durch das Schließen der Lungen- und Aortenklappe.

Das elektrische System des Herzens

Um Blut durch den Körper zu pumpen, müssen die Herzmuskeln perfekt aufeinander abgestimmt sein – das Blut in die richtige Richtung, zur richtigen Zeit, zum richtigen Druck. Die Herzaktivität wird durch elektrische Impulse koordiniert.

Das elektrische Signal beginnt am sinusatrialen (oder Sinus, SA) Knoten – dem Herzschrittmacher des Herzens, der sich oben im rechten Vorhof befindet. Dieses Signal bewirkt, dass sich die Vorhöfe zusammenziehen und das Blut in die Herzkammern gedrückt wird.

Der elektrische Impuls wandert zu einem Bereich von Zellen am unteren Ende des rechten Vorhofs, dem sogenannten atrioventrikulären (AV) Knoten. Diese Zellen wirken wie ein Tor; sie verlangsamen das Signal, so dass sich Vorhöfe und Herzkammern nicht gleichzeitig zusammenziehen – es muss eine leichte Verzögerung geben.

Von hier aus wird das Signal über spezielle Fasern, die Purkinje-Fasern, innerhalb der Ventrikelwände geleitet; sie leiten den Impuls an den Herzmuskel weiter, wodurch sich die Ventrikel zusammenziehen.

Blutgefäße

Es gibt drei Arten von Blutgefäßen:

Arterien: Tragen Sie sauerstoffreiches Blut vom Herzen zum Rest des Körpers. Die Arterien sind stark und dehnbar, was hilft, das Blut durch den Kreislauf zu transportieren. Ihre elastischen Wände helfen, den Blutdruck konstant zu halten. Arterien verzweigen sich in kleinere Arteriolen.

Venen: Diese transportieren sauerstoffarmes Blut zurück zum Herzen und vergrößern sich mit zunehmender Nähe zum Herzen. Venen haben dünnere Wände als Arterien.

Kapillaren: Sie verbinden die kleinsten Arterien mit den kleinsten Venen. Sie haben sehr dünne Wände, die es ihnen ermöglichen, Verbindungen mit dem umgebenden Gewebe wie Kohlendioxid, Wasser, Sauerstoff, Abfall und Nährstoffen auszutauschen.

DASH-Diät reduziert das Risiko einer Herzinsuffizienz bei Menschen unter 75 Jahren um fast die Hälfte”.

May 15, 2019 / Christine

Die Einhaltung einer pflanzenreichen Ernährung, die den Bluthochdruck senken kann, kann auch das Risiko einer Herzinsuffizienz bei Menschen unter 75 Jahren senken.

example of DASH diet with salad and salmon

Die DASH-Diät ist reich an Obst, Gemüse und Fisch sowie an Geflügel und Nüssen.

Dies war das Ergebnis einer Studie, die ein Team der Wake Forest School of Medicine in Winston-Salem, NC, dazu führte, die Auswirkungen der Diätansätze zur Beendigung der Hypertonie (DASH) auf die Herzinsuffizienz zu bewerten.

Sie berichten über ihre Ergebnisse in einem Papier, das nun im American Journal of Preventive Medicine erscheint.

Nach Angaben des Centers for Disease Control and Prevention (CDC) gibt es in den USA rund 5,7 Millionen Erwachsene mit Herzinsuffizienz.

Der Zustand entsteht, wenn das Herz weiter schlägt, aber nicht so gut Blut pumpen kann, wie es sollte.

Das Ergebnis ist, dass Organe und Gewebe nicht den Sauerstoff und die Nährstoffe erhalten, die sie benötigen, um richtig zu funktionieren und gesund zu bleiben.

“Herzinsuffizienz ist eine häufige Ursache für den Krankenhausaufenthalt bei älteren Erwachsenen und ist mit erheblichen Gesundheitskosten verbunden, so dass die Identifizierung von veränderbaren Risikofaktoren[für] Herzinsuffizienz ein wichtiges Ziel der öffentlichen Gesundheit ist”, sagt die Leitautorin der Studie Dr. Claudia L. Campos, eine außerordentliche Professorin für Allgemeine Innere Medizin an der Wake Forest School of Medicine.

DASH Essplan kann den Blutdruck senken.
Der DASH-Essenplan ist reich an Obst, Gemüse und Vollkorn sowie an Bohnen, Nüssen, fettarmen oder fettfreien Milchprodukten, Geflügel, Fisch und Pflanzenölen.

Es ist reich an gesättigten Fetten, Vollmilchprodukten, fettigem und rotem Fleisch, Salz, zuckerhaltigen Getränken, Süßigkeiten und tropischen Ölen wie Kokosnuss- und Palmölen.

Einige frühere Studien haben gezeigt, dass die DASH-Diät den Blutdruck und das Lipoprotein niedriger Dichte oder das “schlechte” Cholesterin senken kann.

Die National Institutes of Health (NIH) fördern DASH als Teil eines “herzgesunden Lebensstils”, der Bewegung, die Aufrechterhaltung eines gesunden Gewichts, das Trinken von zu viel Alkohol, die Bewältigung von Stress, das Rauchen und einen guten Schlaf beinhaltet.

Obwohl vieles davon der mediterranen Ernährung ähnlich ist, unterscheidet sich DASH dadurch, dass es auf fettarme Milchprodukte setzt und Alkohol völlig ausschließt.

Die neue Untersuchung folgt einer weiteren, die auch berichtete, dass eine pflanzliche Ernährung das Risiko einer Herzinsuffizienz senken könnte. Diese Studie konzentrierte sich jedoch auf Personen, die im Durchschnitt 45 Jahre alt waren, während die neue Person ältere Erwachsene untersuchte.

Die Forscher analysierten Aufzeichnungen aus der Multi-Ethnic Study of Atherosclerosis (MESA), die Männer und Frauen an sechs Kliniken an verschiedenen Universitäten in den USA einschrieben.

DASH effective for persons under 75 years of age
The participants were 45-84 years old at the time of their entry in the years 2000-2002. At that time there were no cardiovascular diseases. MESA followed them from that time on and found that there were no incidents of cardiovascular health conditions, including heart failure.

The analysis used 13-year follow-up data from 4,478 participants. Nutritional data were derived from participants’ responses to 120 article questionnaires on consumption frequency and quantity of different foods and beverages.

The researchers grouped the participants into five groups, each representing 20% of the cohort, and ranked them according to how closely their eating habits corresponded to those of DASH. They then examined the frequency of heart failure in the participants.

The results showed that compliance with the DASH meal plan seemed to have little significant impact on the risk of heart failure for all participants. However, when they removed participants 75 years of age and older, the researchers saw a pattern.

The heart failure rate was 40% lower in people under 75 who followed the DASH meal plan most closely compared to those who followed it least.

Dr. Campos says that their results form a basis for further studies to investigate whether the introduction of the DASH meal plan could effectively prevent heart failure.

“This research showed that following the DASH diet can reduce the risk of heart failure by almost half, which is better than any other medication.

Harry Potter-Star unkenntlich in neuer Rolle

May 10, 2019 / Christine

WIR alle erinnern uns an Harry Melling als Harry Potters verwöhnten Cousin Dudley Dursley.

Doch der 29-jährige Schauspieler hat jetzt eine ganz andere Rolle bekommen – und er ist kaum wiederzuerkennen, berichtet The Sun.

The Dursleys took Harry in when he was a teen. — Die Dursleys nahmen Harry auf, als er ein Teenager war.

Melling spielt in dem neuen Netflix-Film The Ballad of Buster Scruggs der Coen Brothers und spielt einen Künstler namens Harrison.

Es ist weit entfernt von seinen Tagen mit dem Privet Drive.

Er hat den Seitenscheitel und den abfälligen Gesichtsausdruck – und auch den Strohhut – abgelegt.

Und wenn es um seinen persönlichen Stil geht, scheint er sich in einen ziemlich gepflegten Gentleman verwandelt zu haben.

In den letzten Monaten ist er in scharfen Anzügen, Hemden und maßgefertigten Hosen über den roten Teppich gegangen.

Der Schauspieler auf dem roten Teppich bei den Filmfestspielen 2018 in Venedig. Foto: Vittorio Zunino Celotto/Getty Bilder

Die Ballade der Buster Scruggs ist nicht die erste Rolle, die Melling seit dem Ende der Harry Potter Serie im Jahr 2011 gespielt hat.

Er trat 2016 zusammen mit Charlie Hunnam und Robert Pattinson im Film The Lost City of Z auf und hat Rollen in Fernsehsendungen wie The Musketeers und Garrow’s Law eingespielt.

Melling hat auch die Bühne betreten und spielte in Produktionen wie King Lear und Hand to God mit.

Wir würden sagen, er hat das Bild von Dudley sehr wohl erschüttert, nicht wahr?

Diese Geschichte erschien ursprünglich in The Sun und wird hier mit Erlaubnis wiederveröffentlicht.

Dudley, Harrys Cousin, war eine verwöhnte Göre.

Er schrubbt sich sehr gut. Foto: Vittorio Zunino Celotto/Getty Bilder

Rupert Grint war einer der größten Filmstars der Welt, bevor er 18 Jahre alt wurde, aber der Schauspieler dachte einmal darüber nach, Harry Potter zu verlassen.

In einem offenen Interview mit dem heute 30-jährigen The Guardian Grint offenbarte er, dass er sich in den acht Harry-Potter-Filmen schwer von der Figur Ron Weasleys zu trennen versuchte.

Grint war im Alter von 12 Jahren Harry Potters bester Freund und gab zu, dass er nur für die Rolle vorgesprochen hatte, weil er ein Fan der J.K. Rowling-Romane war.

“Ich erinnere mich definitiv, dass ich während einer längeren Pause gedacht habe: “Diese ganze Sache ist so verbrauchend, dass ich wirklich zurückkehren will? Vielleicht ist es einfach nicht für mich”, erinnerte er sich. “Ich schätze, ich war wahrscheinlich nur ein Teenager.”

Obwohl viele Kinderstars schon in jungen Jahren ins Feiern geraten seien, sagte Grint, dass es nicht der Fall sei für die Harry-Potter-Besetzung, die “keine Chance habe, Drogen zu entdecken”, die in Großbritannien filmt.

Aber gegen Ende sagte Grint, dass er und Ron “praktisch die gleiche Person” wurden und es schwierig war, sich an das Leben nach dem letzten Harry-Potter-Film anzupassen.

“Es gibt eine Menge von mir in Ron und das Weitermachen war eine massive Anpassung, weil es ein so konstanter Teil meines Lebens war. Ich möchte es nicht mit dem Verlassen des Gefängnisses vergleichen, weil es kein Gefängnis war, aber es fühlte sich an, als würde man aus einer Institution aussteigen”, sagte er.

Seitdem er in Harry Potter und die Heiligtümer des Todes erschienen ist: Teil 2 im Jahr 2011 hat Grint Blockbuster-Filme zugunsten kleinerer, indischer Projekte gemieden.

Grint hatte zuvor offenbart, dass er nach dem vierten Film Harry Potter and the Goblet of Fire darüber nachdachte, das Filmfranchise zu verlassen, als er den Ruhm fand, der mit der Rolle “ein wenig beängstigend” kam.

“Ich hatte gerade meine GCSEs beendet. Ich dachte: “Will ich das wirklich weitermachen? Es ist ein bisschen langweilig”, sagte er dem Independent.

“Weil es offensichtlich ein großes Opfer ist. Du nimmst Anonymität als selbstverständlich hin, machst einfach nur normale Sachen und gehst einfach aus. Alles war anders und ein wenig beängstigend. Es gab Zeiten, in denen ich sagte: “Ich bin fertig”.”

It’s a far cry from his Privet Drive days. — Die Dursleys nahmen Harry auf, als er ein Teenager war.

Melling spielt in dem neuen Netflix-Film The Ballad of Buster Scruggs der Coen Brothers und spielt einen Künstler namens Harrison.

Es ist weit entfernt von seinen Tagen mit dem Privet Drive.

Er hat den Seitenscheitel und den abfälligen Gesichtsausdruck – und auch den Strohhut – abgelegt.

Und wenn es um seinen persönlichen Stil geht, scheint er sich in einen ziemlich gepflegten Gentleman verwandelt zu haben.

In den letzten Monaten ist er in scharfen Anzügen, Hemden und maßgefertigten Hosen über den roten Teppich gegangen.

Der Schauspieler auf dem roten Teppich bei den Filmfestspielen 2018 in Venedig. Foto: Vittorio Zunino Celotto/Getty Bilder

Die Ballade der Buster Scruggs ist nicht die erste Rolle, die Melling seit dem Ende der Harry Potter Serie im Jahr 2011 gespielt hat.

Er trat 2016 zusammen mit Charlie Hunnam und Robert Pattinson im Film The Lost City of Z auf und hat Rollen in Fernsehsendungen wie The Musketeers und Garrow’s Law eingespielt.

Melling hat auch die Bühne betreten und spielte in Produktionen wie King Lear und Hand to God mit.

Wir würden sagen, er hat das Bild von Dudley sehr wohl erschüttert, nicht wahr?

Diese Geschichte erschien ursprünglich in The Sun und wird hier mit Erlaubnis wiederveröffentlicht.

Dudley, Harrys Cousin, war eine verwöhnte Göre.

Er schrubbt sich sehr gut. Foto: Vittorio Zunino Celotto/Getty Bilder

Rupert Grint war einer der größten Filmstars der Welt, bevor er 18 Jahre alt wurde, aber der Schauspieler dachte einmal darüber nach, Harry Potter zu verlassen.

In einem offenen Interview mit dem heute 30-jährigen The Guardian Grint offenbarte er, dass er sich in den acht Harry-Potter-Filmen schwer von der Figur Ron Weasleys zu trennen versuchte.

Grint war im Alter von 12 Jahren Harry Potters bester Freund und gab zu, dass er nur für die Rolle vorgesprochen hatte, weil er ein Fan der J.K. Rowling-Romane war.

“Ich erinnere mich definitiv, dass ich während einer längeren Pause gedacht habe: “Diese ganze Sache ist so verbrauchend, dass ich wirklich zurückkehren will? Vielleicht ist es einfach nicht für mich”, erinnerte er sich. “Ich schätze, ich war wahrscheinlich nur ein Teenager.”

Obwohl viele Kinderstars schon in jungen Jahren ins Feiern geraten seien, sagte Grint, dass es nicht der Fall sei für die Harry-Potter-Besetzung, die “keine Chance habe, Drogen zu entdecken”, die in Großbritannien filmt.

Aber gegen Ende sagte Grint, dass er und Ron “praktisch die gleiche Person” wurden und es schwierig war, sich an das Leben nach dem letzten Harry-Potter-Film anzupassen.

“Es gibt eine Menge von mir in Ron und das Weitermachen war eine massive Anpassung, weil es ein so konstanter Teil meines Lebens war. Ich möchte es nicht mit dem Verlassen des Gefängnisses vergleichen, weil es kein Gefängnis war, aber es fühlte sich an, als würde man aus einer Institution aussteigen”, sagte er.

Seitdem er in Harry Potter und die Heiligtümer des Todes erschienen ist: Teil 2 im Jahr 2011 hat Grint Blockbuster-Filme zugunsten kleinerer, indischer Projekte gemieden.

Grint hatte zuvor offenbart, dass er nach dem vierten Film Harry Potter and the Goblet of Fire darüber nachdachte, das Filmfranchise zu verlassen, als er den Ruhm fand, der mit der Rolle “ein wenig beängstigend” kam.

“Ich hatte gerade meine GCSEs beendet. Ich dachte: “Will ich das wirklich weitermachen? Es ist ein bisschen langweilig”, sagte er dem Independent.

“Weil es offensichtlich ein großes Opfer ist. Du nimmst Anonymität als selbstverständlich hin, machst einfach nur normale Sachen und gehst einfach aus. Alles war anders und ein wenig beängstigend. Es gab Zeiten, in denen ich sagte: “Ich bin fertig”.”

Daniel Radcliffe, Emma Watson & Rupert Grint (left to right) at the world premiere of Harry Potter & The Deathly Hallows Part 2 in London, England

Warum niemand den Harry-Potter-Stern werfen wird.

May 1, 2019 / Christine

Rupert Grint stieg im Alter von nur 11 Jahren zum globalen Superstar auf, als die Rolle seines Lebens als Ron Weasley in den Harry-Potter-Filmen spielte.

Er war Teil des berühmten Trios der Filme, zusammen mit Emma Watson als Hermine Granger und dem führenden Star der Blockbuster Daniel Radcliffe als dem einen und einzigen Harry Potter.

The three jungen Leute übernahmen the World as Stars of the erfolgreichsten fiktiven Geschichte all times and sammelten Dutzende of Millionen Dollar for this work an the franchise in Laufe of a yearzehnts.

Basierend auf den Fantasy-Romanen von J.K. Rowling verdienen die acht Filme, die alle auf Foxtel zu sehen sind, weiterhin jedes Jahr Millionen von Dollar.

Als der letzte Potter-Film, Harry Potter und die Heiligtümer des Todes Teil 2, der 2011 Premiere feierte, das Nettovermögen von Grint auf bis zu 50 Millionen US-Dollar geschätzt wurde. Er war damals 22 Jahre alt.